夏バテ防止と体脂肪率

お酢でつくるサッパリ飲みもの。

今回これで四回目。
2リットルのお酢を消化したことになる。

おいしい水で薄めて飲むと
ごくごく飲める。

今回はグレープフルーツ酢サワーを作った。
基本の分量やらは同じ

酢500
氷砂糖500グラム
グレープフルーツ（皮むいて）3個


この夏は

いろんなフルーツサワー酢で夏ばてを乗り切れるかな？（笑）


そうそう
最近のみはじめたサプリ。ＤＨＣのフォースコリー。
これは

まずいまずい！


しかし
体重はあまりかわらないが
体脂肪率はへってきてるきがするが


気のせいかな？(￣◇￣;)

Comments

[こあ]

コスチジンとガムを噛む事が大事

[黒雪]

こあ、

コスチジンってなに？

[こあ]

書き間違いしてたヒスチジンがただしい
満腹感のもとの物質。
カツオやブリに多く含まれる
噛まないと分泌されない
ひとくちを30噛みすると出る
食前にガムを10分噛むと良い